Entrenamiento Glúteo
Redacción: Miriam Ortega#EntrenaEnCasa - Entrenamiento GLÚTEO 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Calentamiento 2º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es posible podéis dar las vueltas al entrenamiento que sea posible. 3º...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento Hombro + Aeróbico
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento Hombro + Aeróbico Entrenamiento de interferencia hombro y cardio Hoy entrenamos Hombro + Aeróbico : 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: 𝟮º 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀: Si es posible volver a realizar...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento Fuerza Pierna + Aeróbico –
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento CORE Rutina para realizar entrenamiento CORE. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: Realizar simétricamente cada ejercicio, con cada brazo,(en su caso) durante 30 segundos. 𝟮º 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲...
Entrenamiento Pierna (Cuadriceps)
Redacción: Miriam Ortega#EntrenaEnCasa - Entrenamiento PIERNA (Cuadriceps) 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Calentamiento 2º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es posible podéis dar las vueltas al entrenamiento que sea...
Entrenamiento en Silla + Tren Superior
Redacción: Miriam Ortega#EntrenaEnCasa - Entrenamiento SILLA + TREN SUPERIOR 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Calentamiento 2º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es posible podéis dar las vueltas al entrenamiento que sea...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento CORE
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento CORE Rutina para realizar entrenamiento CORE. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: Realizar simétricamente cada ejercicio, con cada brazo,(en su caso) durante 30 segundos. 𝟮º 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀:...
Entrenamiento Aeróbico + Abdomen
Redacción: Miriam Ortega#EntrenaEnCasa - Entrenamiento AERÓBICO + ABDOMEN 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Calentamiento 2º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es posible podéis dar las vueltas al entrenamiento que sea...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento Biceps y Dorsal
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento Biceps y Dorsal Entrenamiento sencillo de Biceps y Dorsal para realizarlo desde casa. Rutina para calentar antes de realizar un entrenamiento del tren superior. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦:𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼:...
#EntrenaEnCasa – Estiramiento completo
Redacción: Pablo García Manzano #Estiramiento Completo Realizar simétricamente cada estiramiento, con cada brazo o pierna (en su caso) durante 20 segundos. ➕ 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗼 - 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 📞 968 72 76 01 📍 Avd. Gutiérrez Mellado, 99 📍 Torres Blancas 📍...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento GLÚTEOS
Redacción: Miriam Ortega#EntrenaEnCasa - Entrenamiento GLÚTEOS Entrenamiento GLÚTEOS para realizarlo desde casa. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Calentamiento 2º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es posible podéis dar...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento GAP
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento G.A.P. Entrenamiento sencillo de Glúteos, Abdomen y pierna desde casa. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 : Realizar simétricamente cada ejercicio, con cada brazo o pierna (en su caso) durante 30...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento HIT
Redacción: Miriam Ortega #EntrenaEnCasa - Entrenamiento HIT Entrenamiento HIT de cardio y tonificación muscular para realizarlo desde casa. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: 𝟭º Seguir los pasos del vídeo, intentando respetar el tiempo o repeticiones de cada ejercicio. Si es...
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento Pecho y Triceps
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Entrenamiento Pecho y Triceps Entrenamiento sencillo de Pecho y Triceps para realizarlo desde casa. Rutina para calentar antes de realizar un entrenamiento del tren superior. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦:𝟭º 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗧𝗿𝗲𝗻...
#EntrenaEnCasa – Estiramiento tren superior
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Estiramiento tren superior 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘀𝗮. Os ofrecemos una rutina para estirar después de realizar un entrenamiento del tren superior. 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦:Realizar...
#EntrenaEnCasa – Calentamiento tren superior
Redacción: Pablo García Manzano #EntrenaEnCasa - Calentamiento tren superior Calentamiento para entrenamiento desde casa. Os ofrecemos una rutina para calentar antes de realizar un entrenamiento del tren superior. INSTRUCCIONES: Realizar simétricamente cada...
Entrenamiento – 4 Round
Entrenamiento Fuerza Resistencia En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funcionales, en esta ocasión mostramos un vídeo con, un entrenamiento de fuerza y resistencia: Entrenamientos sencillos de Manzano Centro Deportivo. Ejercicios...
Entrenamiento – Glúteos
Entrenamiento glúteos En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funcionales, en esta ocasión mostramos un vídeo con, un entrenamiento de Glúteos: Fuente: https://youtu.be/aWIylGNtGt0 Entrenamientos sencillos de Manzano Centro Deportivo....
Entrenamiento – Ascending Ladder
Entrenamiento Ascending Ladder En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funcionales, en esta ocasión mostramos un vídeo con, un entrenamiento de Ascending Ladder: Fuente: https://youtu.be/oW2YBL1tn-E Entrenamientos sencillos de Manzano...
Entrenamiento – Fuerza Resistencia
Entrenamiento Fuerza Resistencia En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funcionales, en esta ocasión mostramos un vídeo con, un entrenamiento de fuerza y resistencia: Fuente: https://youtu.be/J-Y1LWHHPAw Entrenamientos sencillos de Manzano...
Entrenamiento – ZOO HiiT
Entrenamiento Zoo Hiit con movimientos animales En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funiconales, en esta ocasión mostramos un vídeo con un entrenamiento, entre ejercicios variados con algunos movimientos animales:...