Entrenamiento Ascending Ladder

En Manzano Centro Deportivo realizamos todo tipo de entrenamientos funcionales, en esta ocasión mostramos un vídeo con, un entrenamiento de Ascending Ladder:


Fuente:  https://youtu.be/oW2YBL1tn-E

Entrenamientos sencillos de Manzano Centro Deportivo.

Ejercicios de Ascending Ladder:

Realizar ejercicio de la siguiente forma:
Trabajar los 3 ejercicios seguidos realizando repeticiones, incrementando 2 en cada vuelta. Sin descanso durante 16 minutos:

▪ 1º – 2 Repeticiones de cada ejercicio
▪ 2º – 4 Repeticiones de cada ejercicio
▪ 3º – 6 Repeticiones de cada ejercicio
▪ 4º – 8 Repeticiones de cada ejercicio
▪ 5º – 10 Repeticiones de cada ejercicio
▪ 6º – … continuar sumando 2 repeticiones

¿Te apuntas?❔

➕ Información:
Manzano-Team – Centro Deportivo
📞 968 72 76 01
📍 Avd. Gutiérrez Mellado, 99
📍 Torres Blancas
📍 Molina de Segura
🌐📶 manzanocentrodeportivo.com
🗓 #Horarios manzanocentrodeportivo.com/horario
Como llegar: goo.gl/maps/HioLHNNtG1Q2

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