Redacciรณn: Pablo Garcรญa Manzano
#EntrenaEnCasa – Estiramiento tren superior
๐๐๐๐ถ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐ฟ๐ฒ๐ป ๐๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฟ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐ฎ๐๐ฎ.
Os ofrecemos una rutina para estirar despuรฉs de realizar un entrenamiento del tren superior.
๐๐ก๐ฆ๐ง๐ฅ๐จ๐๐๐๐ข๐ก๐๐ฆ:
Realizar simรฉtricamente cada ejercicio, con cada brazo,(en su caso) durante 20 segundos.
โ ๐๐ป๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป
๐ ๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐ป๐ผ – ๐๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ผ ๐๐ฒ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐ผ
๐ 968 72 76 01
๐ Avd. Gutiรฉrrez Mellado, 99
๐ Torres Blancas
๐ Molina de Segura
๐๐ถ manzanocentrodeportivo.com
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