Redacciรณn: Pablo Garcรญa Manzano
#EntrenaEnCasa – Entrenamiento G.A.P.
Entrenamiento sencillo de Glรบteos, Abdomen y pierna desde casa.
๐๐ก๐ฆ๐ง๐ฅ๐จ๐๐๐๐ข๐ก๐๐ฆ:
๐ญยบ ๐๐ฎ๐น๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ :
Realizar simรฉtricamente cada ejercicio, con cada brazo o pierna (en su caso) durante 30 segundos.
๐ฎยบ ๐ฅ๐ฒ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ผ๐ฑ๐ผ๐ ๐น๐ผ๐ ๐ฒ๐ท๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ผ๐:
Si es posible volver a realizar todos los ejercicios, se puede repetir tantas veces como podamos.ย
๐ฏยบ ๐๐๐๐ถ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐๐ฟ๐ฒ๐ป ๐๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฟ:
Realizar simรฉtricamente cada ejercicio, con cada brazo o pierna (en su caso) durante 20 segundos.
โ ๐๐ป๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป
๐ ๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐ป๐ผ – ๐๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ผ ๐๐ฒ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐ผ
๐ 968 72 76 01
๐ Avd. Gutiรฉrrez Mellado, 99
๐ Torres Blancas
๐ Molina de Segura
๐๐ถ manzanocentrodeportivo.com
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